Она сочетает дыхание, движение, звук (мантры), замки, мудры и медитацию.
Считается, что Кундалини йога - это Радж йога, Высшая йога, Царская йога.
В первую очередь Кундалини йога работает с нервной и гормональной системами и энергией. Кундалини йога - это технология, которая работает с травмами, блоками программами независимо от уровня их возниковения: будь это взрослая жизнь, детский или внутриутробный период, родовые программы, кармы прошлых воплощений. Мы в моменте можем не понимать и не определять, что именно мы отпустили или трансформировали, просто в реальной жизни начинаем реагировать и действовать по новому.